Practica esta lección: Ir al examen
Antes de iniciar la sesión creativa, reúnete con todo el grupo y hagan el calentamiento que les
corresponde de las ocho secuencias elegidas, en un lugar amplio y ventilado.
Ahora que ya estás preparado física y mentalmente para la actividad física, experimenta con
algún ejercicio de sensibilización o de toma de confianza con el grupo. Puedes practicar alguno
de los ejercicios del bloque 1 secuencia 1 de este tercer año. Si ya has logrado una mayor
confianza, realiza la siguiente exploración con una pareja. Colóquense uno al lado del otro,
improvisen y descubran qué ocurre con el movimiento cuando:
1) un cuerpo rebota contra el otro, utilicen diferentes energías (delicado, firme, relajado o
guango);
2) un cuerpo gira en torno al otro cuerpo, pero manteniendo el contacto corporal;
3) un cuerpo es arrastrado por otro, utilizando, el que hace de bulto, diferentes energías
(firme, guango, leve);
4) un cuerpo es cargado por otro, utilizando diferentes partes del cuerpo: brazos, espaldas,
piernas, pies.
Cuiden de no lastimarse, recuerden que la actividad debe ser placentera y gozosa, así como
respetuosa de los otros.
Prueben con el contrabalanceo de los cuerpos. Uno enfrente del otro sujetándose de las
muñecas y tocándose los dedos los pies uno del otro, inclínense hacia atrás tanto como puedan
y hagan contrapeso. Flexionen las rodillas y diríjanse al nivel bajo, cuiden realizar el contrapeso
necesario para equilibrarse. Extiendan lentamente las piernas y sin perder la inclinación hacia
atrás suban al nivel alto. Eleven los tobillos. Repitan varias veces la actividad hasta que lo
realicen con cierta fluidez.
Creen algunos diseños corporales en parejas. Imaginen que se pueden convertir en diferentes
tipos de silla en que otra persona puede sentarse, recostarse, mecerse, acostarse, subirse.
También transfórmense en sillas de diferentes materiales y texturas diversas.
Jueguen un poco con las formas de relación entre dos personas y las diferentes posibilidades
de situarse entre sí (Hutchinson, 1985). Cuando conversamos con alguien generalmente nos
encontramos frente a frente. Improvisen una conversación de movimientos con el compañero,
frente a frente. Exploren con diferentes estados de ánimo, de manera que de una conversación
animada pasen a una discusión acalorada o bien a una conversación de encuentro casual por la
calle. Recuerden que se trata de una conversación y no sólo de “hablar” con los movimientos,
de manera que deberán existir momentos de pausa para escuchar lo que el otro dice.
135