es un lugar debajo de la tierra, al cual se irán quienes se comporten “mal”. Subir o bajar, 
además de indicar acciones espaciales, son acciones asociadas con ciertos estados de ánimo: 
arriba, el entusiasmo, la alegría; abajo, la tristeza, el desánimo. También, el techo está arriba y 
la tierra, abajo. O bien, algo tan simple como pensar en que tu cuerpo es un elevador que sube 
de la planta baja al piso más alto y luego baja. Con estas motivaciones explora diferentes 
posibilidades de indicar que estás en el cielo o en el techo, o que se te has ido al infierno o al 
sótano. ¿Qué otras motivaciones puedes encontrar para explorar arriba y abajo? Escríbelas o 
dibújalas. 
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Reúnete en equipo con tus compañeros. Escojan alguna de las motivaciones descritas y 
elaboren una frase de movimiento. Denle una calidad a la frase utilizando en los movimientos la 
energía (peso o fuerza), el tiempo (súbito o breve), el espacio (directo o indirecto) y el flujo (libre 
o contenido), de acuerdo con la motivación. Repítanla hasta que logren fluidez en sus 
movimientos. 
La cruz dimensional 
Como vivimos en un mundo tridimensional y 
nuestros 
propios 
cuerpos 
tienen 
tres 
dimensiones 
(vertical, 
lateral 
y 
sagital), 
conviene que exploremos las direcciones que 
constituyen cada dimensión: 
•
La 
dimensión vertical 
la descubrimos 
cuando pensamos en la línea vertical 
que atraviesa nuestro cuerpo y define 
nuestras direcciones arriba y abajo. 
•
La 
dimensión lateral
aparece cuando 
trazamos una línea de lado a lado de 
nuestro cuerpo y señala nuestras 
direcciones derecha e izquierda. 
•
La 
dimensión sagital
la encontramos si 
dibujamos una línea de adelante hacia 
atrás de nuestro cuerpo, cruzando por 
el centro (por nuestro ombligo) e 
indicando las direcciones adelante y 
atrás. 
El conjunto de las tres dimensiones es 
conocido como la 
cruz dimensional
. 
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