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cambio de peso y el segundo con cambio de peso) y un golpe de metatarso acentuado
con pie derecho.
El patrón rítmico de la pisada es el siguiente:
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Primera parte
Segunda parte
Marquen con palmadas el patrón, antes de ejecutarlo con los pies.
Realicen la pisada coordinándola con su patrón rítmico y siguiendo la descripción de
abajo. Repitan varias veces la pisada hasta que logren ejecutarla con fluidez.
Primera parte:
Ejecuten un golpe de planta con los dos pies simultáneamente
desplazándose hacia delante en un octavo de tiempo (
#
), un apoyo de
planta con pie izquierdo con cambio de peso hacia atrás en un octavo de
tiempo (
#
), un apoyo de planta con pie derecho con cambio de peso hacia
atrás en un octavo de tiempo (
#
) y un apoyo de planta con pie izquierdo con
cambio de peso en su lugar en un octavo de tiempo. Repitan la secuencia.
Segunda parte:
Ejecuten un golpe de planta con pie izquierdo con cambio de peso en un
octavo de tiempo (
#
)
,
seis carretillas comenzando con pie derecho (dos
golpes de planta con pie derecho, el primero sin cambio de peso y el
segundo con cambio de peso) en dos dieciseisavos de tiempo (uno por cada
golpe de la carretilla)
(
))))))>))))))
)
y un golpe de metatarso
acentuado con pie derecho en un octavo de tiempo (
#
).
Pisada 3
: la descripción de la pisada es la siguiente:
Ejecuten un impulso con la pierna derecha, a la vez que elevan la izquierda, para dar
un apoyo de planta de pie derecho con cambio de peso y simultáneamente un apoyo
de talón de pie izquierdo sin cambio de peso en dirección adelante; un impulso con la
pierna derecha, a la vez que elevan la izquierda, para dar un apoyo de planta de pie
derecho con cambio de peso y simultáneamente un apoyo de punta de pie izquierdo
sin cambio de peso en dirección atrás; un impulso con la pierna derecha, a la vez que
elevan la izquierda, un giro completo a la izquierda con cuatro apoyos de planta
alternados, comenzando con pie izquierdo.
El patrón rítmico de la pisada es el siguiente:
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