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SESIÓN 14
En la sesión anterior tú y tus compañeros realizaron diferentes actividades, que les
ayudaron a equilibrar sus capacidades físico-perceptivas motrices ajustándolas a
tu esquema de movimiento (fuerza, agilidad, rapidez y flexibilidad), así como su
coordinación y cooperación en equipo.
En tu comunidad, ¿has desarrollado alguna actividad física, deportiva en la cual
hayas empleado alguna de las cualidades antes mencionadas junto con tus
familiares, vecinos, amigos, etcétera? ¿Has jugado una actividad que aprendiste
en la escuela con tus amigos de tu comunidad? ¿Alguna vez has diseñado, o
inventado, una actividad física o un juego con tus vecinos, familiares o amigos de
tu comunidad?
Es necesario que por lo menos practiques tres veces a la semana las actividades
que te ayuden a poner en movimiento tu aparato motriz, ya que será de suma
importancia impulsar el movimiento de nuestras articulaciones diariamente y así
ayudar a fortalecer tu resistencia cardiorrespiratoria.
A continuación elaborarás la siguiente tabla tomando en cuenta las actividades
físicas que practicas en tus horas de esparcimiento.
Semana
Nombre de la
actividad
física o
juego
Cualidades
físicas
desarrolladas
Horas empleadas
en la actividad
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
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