Actividad 1
(concluye)
Calentamiento
Descripción
•
Por parejas, un compañero se sentará con
las piernas separadas y la espalda recta. A
la señal del profesor el que se encuentra de
pie apoyará las palmas de las manos en la
espalda del compañero y lo empujará, al
tiempo que el otro compañero trata de
flexionar y estirar el tronco lo más posible al
frente sin doblar las rodillas. Se realizará por
ocho tiempos hacia la pierna derecha, luego
hacia la pierna izquierda y por último al
centro.
•
En la misma posición, el alumno sentado
permanecerá con las piernas extendidas y
juntas, espalda recta y brazos a los lados;
mientras el otro coloca la rodilla en su
espalda para mantenerla recta; a la señal,
este alumno tomará los antebrazos de su
pareja llevándolos hacia atrás con cuidado
de no lastimarlo.
Actividad 2
(inicia)
Futbeis
Descripción
Objetivo:
•
Fomentar el trabajo en
equipo y desarrollar
habilidades motrices.
•
El futbeis es un juego modificado similar al
beisbol, pero con las siguientes variaciones:
se utiliza una pelota de vinil y se hace un
out
cuando los jugadores defensivos recuperan
la pelota y la lanzan a sus compañeros (que
vigilan las cuatro bases del diamante), antes
de que los contrincantes lleguen a ocupar las
bases.
•
Formarán dos equipos, los cuales se
identificarán con las letras A y B.
•
El juego comienza cuando el lanzador del
equipo A envía la pelota al bateador del
equipo B; éste la patea y corre a la primera
base. El equipo A trata de atrapar la pelota y
lanzarla a la base a donde el corredor se
dirige. Al final gana el equipo que, durante
las entradas convenidas, haga el mayor
número de carreras.
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