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Sugerencias de uso
Secuencia 1. Preparación y
alineación corporal
1.1 Elementos que
favorecen la preparación
muscular
1.2 Utilización de ejes
verticales y horizontales
en la alineación del
cuerpo
Esquemas anatómicos y del
sistema muscular. Descripciones
funcionales del sistema muscular.
Libros de anatomía y kinesiología.
os_educativos.htm
Observaciones de las
partes y segmentos
corporales.
Aprendizaje de
terminología básica de
anatomía necesaria para
la danza.
Para buscar descripciones
funcionales de sistema
óseo y muscular y
consultar esquemas.
Para enriquecer las
actividades con juegos
varios sobre el
conocimiento del cuerpo.
Glosario
Alineación:
colocación correcta de las partes del cuerpo y la relación adecuada entre ellas.
Atlas
: primera vértebra cervical.
Axis
: segunda vértebra cervical.
Bascular la pelvis
: mover la pelvis desplazándola hacia delante, hacia atrás o hacia los lados.
Calentamiento:
primera fase de una clase de danza que prepara el cuerpo y la mente para la
actividad
física, relaja las tensiones diarias y concentra la atención en el trabajo corporal; eleva
la temperatura y el ritmo cardiaco; incrementa gradualmente la circulación de la sangre;
aumenta la flexibilidad y fuerza de los músculos; lubrica las articulaciones para ampliar su rango
de movilidad, y previene lastimaduras.
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