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planta de pie derecho, dos carretillas alternadas comenzando con pie izquierdo
y un golpe de planta con pie izquierdo con cambio de peso. Repitan toda la
pisada dos veces con pie derecho y dos veces con pie izquierdo.
¾
Ejecuten 8 carretillas, una por cada cuarto de tiempo. Ejecuten 16
carretillas
pero una por cada octavo de tiempo. Recuerden que una carretilla se compone
de dos golpes, por lo que a las carretillas ejecutadas en un cuarto de tiempo
les corresponde un golpe por cada octavo de tiempo (
##
). Y a las carretillas
ejecutados en un octavo de tiempo, les corresponde un golpe por cada
dieciseisavo de tiempo (
))
).
¾
Ejecuten la primera parte de la pisada 1. Un golpe de planta con pie izquierdo
con cambio de peso
,
una carretilla con pie derecho (dos golpes de planta con
pie derecho, el primero sin cambio de peso y el segundo con cambio de peso),
carretilla con pie izquierdo y un golpe de metatarso acentuado con pie derecho.
Repitan con el otro pie.
¾
Ejecuten la segunda parte de la pisada 1. Un golpe de planta con pie izquierdo
con cambio de peso
,
seis carretillas comenzando con pie derecho (dos golpes
de planta con pie derecho, el primero sin cambio de peso y el segundo con
cambio de peso) y un golpe de metatarso acentuado con pie derecho.
¾
Liguen la primera y la segunda parte.
¾
Recuerden el patrón rítmico y márquenlo con palmadas y luego con la sonaja.
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Primera parte
Segunda parte
¾
Ejecuten las dos partes coordinándolas con el patrón rítmico y la sonaja.
Repítanlo hasta que logren ejecutar la pisada con fluidez.
¾
Den un cuarto de giro a la izquierda al dar el primer golpe de la primera parte
de la pisada y ejecuten toda la pisada avanzando en círculo en contra de las
manecillas del reloj. Al repetirla al lado contrario, den medio giro a la derecha y
ejecuten la pisada completa avanzando en círculo en el sentido de las
manecillas del reloj.
¾
Coordinen toda la pisada con la música
Para recordar la
pisada 2
ejecuten las siguientes combinaciones:
¾
Ejecuten un golpe de planta con los dos pies simultáneamente y tres apoyos
de planta alternados comenzando con pie izquierdo en su lugar. Repítanlo
varias veces.
¾
Ejecuten 4 carretillas en cuarto de tiempo (
## ## ## ##
) y 8 en un octavo de
tiempo (
)) )) )) )) )) )) )) ))
). Los números debajo de las notas
musicales indican los tiempos que abarca cada carretilla.
¾
Ejecuten la primera parte de la pisada 2. Un golpe de planta simultáneo con los
dos pies, desplazándose hacia delante, un apoyo de planta con pie izquierdo
con cambio de peso hacia atrás, un apoyo de planta con pie derecho con
cambio de peso hacia atrás y un apoyo de planta con pie izquierdo con cambio
de peso en su lugar. Repitan la secuencia una vez más.
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