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A correr se ha dicho
SESIÓN 11
Esta actividad tiene como finalidad contribuir a desarrollar la competencia física
de los estudiantes. Se pretende que sean capaces de movilizarse con eficiencia,
seguridad y, sobre todo, comprender lo que hacen y cómo lo hacen. Se reitera en
la conveniencia de practicar el conocimiento y la exploración de las pulsaciones
cardiacas con el propósito de complementar el conocimiento de sí mismos, los
límites del organismo, su vigorización y los cuidados al participar en dichas
tareas.
Es importante que los estudiantes tengan presentes los criterios de esfuerzo y
dominio de las acciones, de modo que ello les conduzca a conocer su capacidad
física personal y evitar esfuerzos extremos.
En este sentido, esta actividad enseña a los alumnos a valorar sus beneficios y
brinda un recurso para el cuidado de sí mismos. Se propone “La carrera
continua“, pues desarrolla la competencia motriz que precisa de una realización
coordinada, controlada y centrada en la respiración, el ritmo cardiaco y la
vigorización física. Nunca se debe llegar a la fatiga, sino más bien
reivindicar
la
autoestima y la satisfacción personal del esfuerzo y la tenacidad.
Actividad
complementaria
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