Practica esta lección:
Ir al examen
•
Las respuestas a estos planteamientos sirven para considerarlas en otro
momento y poder comparar la forma en que va reaccionando su cuerpo
con la práctica.
-
¿Qué cambios hay en las funciones del cuerpo?
-
¿Mejoraron los resultados?
-
¿A qué atribuyen los cambios que presentan?
•
Se deben cuidar aspectos tales como: utilizar calzado y ropa adecuados
para el ejercicio, correr de manera relajada y respirar coordinadamente con
la velocidad del paso.
SESIÓN 13
En
la
sesión
anterior
realizamos
actividades
de
carrera
continua.
Ahora
pondremos en práctica algunos juegos para estimular la resistencia aeróbica.
Actividad 1
(inicia)
La captura musical
Descripción
Objetivo:
•
Ser capaz de resistir un
esfuerzo retrasando los
efectos de la fatiga.
•
Cinco alumnos serán los perseguidores y
se
reconocerán por los balones que llevan en
las manos.
Recomendación:
Profesor,
para realizar las sig
uientes actividades de esta sesión, se
requiere
de los siguientes materiales: balones, caja de cartón o bote y
un disco volador
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