Practica esta lección:
Ir al examen
Acervo Iconográfico
de la DGME/SEP,
fotografía: Jordi Farré
Actividad 3
(inicia)
Flexibilidad
Descripción
Objetivos:
•
Prepararse para
actividades físicas de
mayor intensidad.
•
Propiciar el trabajo
colaborativo.
•
Se forma un círculo con todo el grupo.
•
Cada ejercicio dura quince segundos.
•
Se toman de los antebrazos y jalan
ligeramente.
•
De la misma forma flexionan el tronco al
frente, atrás, a un lado y al otro.
•
Levantan y extienden el pie derecho para
que lo sostenga su compañero que está del
mismo lado, entonces bajan el tronco hasta
tocar el piso con ambas manos.
•
Cambian a pie izquierdo.
•
Nuevamente cambian a pie derecho y
ahora se baja el tronco sobre el pie de
arriba.
•
Cambian a pie izquierdo.
269