Practica esta lección:
Ir al examen
Actividad 3
(concluye)
Flexibilidad
Descripción
•
Nuevamente se toman de los antebrazos y
desplazan un pie hacia atrás, extendiéndolo
completamente mientras el de enfrente se
flexiona ligeramente.
•
Cambio de pie.
Actividad 4
Brincos
Descripción
Objetivo:
•
Prepararse para
actividades físicas de
mayor intensidad.
•
Todo el grupo se coloca en una línea y
actuará de acuerdo con las indicaciones del
profesor durante cuatro minutos:
•
Trotando en su lugar.
•
Brincando con pies juntos.
•
Abriendo y cerrando pies y brazos.
•
Brincando a los lados, atrás y adelante.
•
Brincado y girando.
•
Sentarse, parase acostarse (boca arriba y
boca abajo).
•
Correr a tocar un objeto.
•
Al concluir se distribuyen por la cancha y se
les entregan diez pelotas de hule.
•
Las podrán golpear con el puño o con la
palma de la mano hacia arriba sin que salga
de la cancha.
•
Las pelotas debe ir en diferentes direcciones
para que todos puedan golpearlas.
•
Cada pelota que toque piso será retirada.
Así sucesivamente hasta que se eliminen
todas.
270