¾
Ejecuten un impulso de pierna derecha, a la vez que elevan la pierna izquierda,
apoyo de planta de pie derecho con cambio de peso y apoyo de planta de pie
izquierdo sin cambio de peso en su lugar. sigan con un impulso y tres apoyos
de planta alternados avanzando hacia delante comenzando con pie izquierdo.
Alternen el movimiento.
¾
Ejecuten un apoyo de planta lateral (paso largo) de pie izquierdo con cambio
de peso hacia la izquierda, apoyo lateral de pie derecho cruzado por atrás de
la otra pierna hacia la izquierda y un apoyo lateral de pie izquierdo con cambio
de peso hacia la diagonal izquierda adelante. Alternen el movimiento y
avancen hacia delante, aprovechando el paso hacia la diagonal.
¾
Repitan la secuencia anterior, pero incluyan un medio giro a la izquierda al dar
el último apoyo.
¾
Liguen las siguientes dos partes: (1) un impulso de pierna derecha, a la vez
que elevan la pierna izquierda, apoyo de planta de pie derecho con cambio de
peso y apoyo de planta de pie izquierdo sin cambio de peso en su lugar; (2) un
apoyo de planta lateral (paso largo) de pie izquierdo con cambio de peso hacia
la izquierda, apoyo lateral de pie derecho cruzado por atrás de la otra pierna
hacia la izquierda y un apoyo lateral de pie izquierdo con cambio de peso hacia
la diagonal izquierda adelante. Alternen todo e movimiento (las dos partes) y
avancen hacia delante, aprovechando el paso hacia la diagonal.
¾
Ahora incluyan el torso: una ligera inclinación de todo el cuerpo hacia la pierna
de apoyo durante la primera parte de la pisada y luego en la segunda parte
recuperen el eje.
“Paso de camino”
: la descripción de la pisada es la siguiente:
Ejecuten un impulso (un pequeño brinco) con la pierna derecha, a la vez que elevan la
pierna izquierda al lado quebrando ligeramente el pie hacia fuera, para caer en un
apoyo de planta de pie derecho con cambio de peso y un apoyo de planta de pie
quierdo sin cambio de peso al lado izquierdo; otro impulso y un apoyo lateral de pie
quierdo (un paso largo) con cambio de peso hacia la izquierda, un apoyo lateral con
pie derecho cruzando por detrás del otro pie hacia la izquierda y un apoyo lateral de
pie izquierdo con cambio de peso hacia la izquierda, a la vez que ejecutan un ½ giro
El patrón rítmico de la pisada es el siguiente. Conviene advertir que para indicar el
patrón rítmico se utiliza el silencio de música para indicar que no hay sonido, pero sí
hay movimiento. Marquen con palmadas el patrón, antes de ejecutarlo con los pies.
[
>
##[##[ >
@ @ #[ >
Nota: para ayudar a la comprensión del patrón rítmico de las pisadas
utilizaremos los valores de la música para su registro:
@
=
un cuarto de tiempo
%
=
un cuarto de silencio
#
=
un octavo de tiempo
[
=
un octavo de silencio
)
=
un dieciseisavo de tiempo
>
=
línea de separación de compás
235
hacia la izquierda. Repitan el movimiento con el otro pie.
iz
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