Marquen con palmadas el patrón, antes de ejecutarlo con los pies.
Realicen la pisada coordinándola con su patrón rítmico y siguiendo la descripción de
abajo. Repitan varias veces la pisada hasta que logren ejecutarla con fluidez.
Ejecuten un impulso con la pierna derecha, a la vez que elevan la izquierda
en el silencio de octavo (
[
), para dar un apoyo de planta de pie derecho con
cambio de peso y simultáneamente un apoyo de talón de pie izquierdo sin
cambio de peso en dirección adelante en un octavo de tiempo
(
#
)
; un
impulso con la pierna derecha, a la vez que elevan la izquierda en el silencio
de octavo (
[
), para dar un apoyo de planta de pie derecho con cambio de
peso y simultáneamente un apoyo de punta de pie izquierdo sin cambio de
peso en dirección atrás en un octavo de tiempo
(
#
)
;un impulso con la pierna
derecha, a la vez que elevan la izquierda en el silencio de octavo (
[
), un giro
completo a la izquierda con cuatro apoyos de planta alternados,
comenzando con pie izquierdo, en un octavo de tiempo el primer apoyo, dos
dieciseisavos para los dos segundos apoyos y un octavo de tiempo para el
cuarto apoyo (
#) ) #
).
Pisada 4
: la descripción de la pisada es la siguiente:
Ejecuten un golpe de planta con los dos pies simultáneamente desplazándose hacia
delante, un apoyo de planta con pie izquierdo con cambio de peso hacia atrás, un
apoyo de planta con pie derecho con cambio de peso hacia atrás y un apoyo de planta
con pie izquierdo con cambio de peso en su lugar. Repitan la secuencia 2 veces más.
Luego ejecuten un impulso con la pierna derecha, a la vez que elevan la izquierda al
frente, para dar un apoyo quebrado hacia adentro de pie izquierdo en dirección
adelante sin cambio de peso. Repitan el movimiento con el pie contrario: impulso con
la pierna izquierda, apoyo quebrado hacia adentro de pie derecho. Repitan toda la
pisada desde el principio con el pie contrario.
El patrón rítmico de la pisada 4 es el siguiente:
> # # # # > # # # # > # # # # >
[# [# >
Marquen con palmadas el patrón, antes de ejecutarlo con los pies.
Realicen la pisada coordinándola con su patrón rítmico y siguiendo la descripción de
abajo. Repitan varias veces la pisada hasta que logren ejecutarla con fluidez.
Ejecuten un golpe de planta con los dos pies simultáneamente desplazándose
hacia delante en un octavo de tiempo (
#
), un apoyo de planta con pie
izquierdo con cambio de peso hacia atrás en un octavo de tiempo (
#
), un
apoyo de planta con pie derecho con cambio de peso hacia atrás en un octavo
de tiempo (
#
) y un apoyo de planta con pie izquierdo con cambio de peso en
su lugar en un octavo de tiempo (
#
). Repitan la secuencia 2 veces más. Luego
ejecuten un impulso con la pierna derecha, a la vez que elevan la izquierda al
frente en el silencio de octavo (
[
), para dar un apoyo quebrado hacia adentro
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