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Glosario
Alineación:
colocación correcta de las partes del cuerpo y la relación adecuada entre ellas.
Bascular la pelvis
: mover la pelvis desplazándola hacia delante, hacia atrás o hacia los lados.
Calentamiento:
primera fase de una clase de danza que prepara el cuerpo y la mente para la
actividad
física, relaja el cuerpo de las tensiones diarias y concentra la atención en el trabajo
corporal; eleva la temperatura y el ritmo cardiaco; incrementa gradualmente la circulación de la
sangre; optimiza la transmisión de los impulsos nerviosos; aumenta la flexibilidad y fuerza de los
músculos; lubrica las articulaciones para ampliar su rango de movilidad y previene lastimaduras.
Coordinación postural dinámica
: secuencia de movimientos cuyo objetivo es lograr la postura
correcta en movimiento.
Dinámica
: grado de energía que utilizamos en un movimiento y permite matizarlo en relación
con los otros movimientos.
Enfriamiento
: última fase de una clase de danza, que permite la recuperación del ritmo
respiratorio, alargar los músculos, eliminar tensiones en las partes del cuerpo, confirmar la
postura correcta y la alineación de las partes y segmentos del cuerpo.
Espacio total:
es el espacio que nos rodea y que siempre buscamos delimitar, ya sea por un
techo, las paredes, las calles.
Frase de danza
: una serie de movimientos entretejidos orgánicamente (donde uno surge de
otro, uno permite la realización del otro), en número indeterminado, a los que se les dota de una
duración y de un sentido.
Organicidad
: efecto que se produce cuando un movimiento surge del otro.
Pulso:
es la unidad rítmica básica (aún divisible) y comprende un patrón espaciado regular
parecido al ritmo de un reloj. El pulso lo podemos identificar cuando escuchamos una música y
percibimos un acento regular y continuo. El tempo determina la velocidad del pulso.
Tempo:
palabra italiana que significa tiempo y alude a la velocidad del pulso de la música.
Bibliografía
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