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¿Conoces cuáles son las capacidades físicas? Menciónalas:
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Las capacidades físicas son:
La flexibilidad, la resistencia, la fuerza y la velocidad.
Así como los deportistas buscan ser mejores en su disciplina, nosotros también
podemos ser mejores en las actividades que realizamos en la escuela, en nuestra
casa o donde estemos. A través de la Educación Física podemos saber qué hacer
para mejorar nuestra salud, nuestros movimientos y cómo hacer para ser mejores.
Como ya mencionamos, todos tenemos alguna habilidad para realizar algún
ejercicio, esto se relaciona con las capacidades físicas.
Para desarrollarlas, es necesario realizar ejercicios especiales que vayan
incrementando su dificultad, con ello vamos a ir adquiriendo experiencia en el
desempeño del ejercicio.
Actualmente, vemos a deportistas famosos por ejemplo: Hugo Sánchez (futbolista
que desarrolló la habilidad de dominar el balón), cuando nosotros estamos
jugando la famosa “cascarita”, queremos jugar como lo hace Hugo Sánchez o
nuestro deportista favorito.
Lo que ellos han hecho para ser buenos en el deporte, lo han logrado con la
práctica constante.
Los deportistas diariamente practican los movimientos básicos de su deporte,
después practican algo más complejo hasta encontrar la mejor forma de
realizarlos, esto es lo que los convierte en los mejores: la constancia.
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