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Incremento mi velocidad y fuerza
Secuencia de
trabajo
1
Conozco y practico actividades que desarrollan mi
velocidad
SESIÓN 1
La presente secuencia de trabajo tiene como propósito participar y disfrutar de la
movilización del cuerpo en juegos donde las capacidades físico-motrices se vean
comprometidas, particularmente, el desarrollo de la velocidad. En tal sentido, se
propone vivenciar juegos populares que estimulen, además de la capacidad física
considerada, el trabajo en equipo, el aprecio hacia los demás y la puesta en
marcha de las iniciativas que se planteen.
Para desarrollar el trabajo es necesario que tengas claros los conceptos de
velocidad y de fuerza, ya que estas capacidades se caracterizan por el trabajo
físico que influye sobre las propiedades morfológicas y funcionales del organismo
y que encaminan con ello el desarrollo físico.
Recordemos el concepto de velocidad:
Es la capacidad física condicional que permite al ser humano realizar
contracciones y relajaciones musculares en el menor tiempo posible, componentes
distintos de su manifestación se mencionan a continuación.
•
Velocidad de reacción
Es la capacidad de responder con una acción motora ante un determinado
estímulo, respetando los tiempos de ejecución. Ejemplos:
- La salida en una carrera.
- El juego de manitas calientes.
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