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Velocidad acíclica
Es la capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es
decir, un ejercicio que cuenta con una fase inicial, una fase principal y una fase
final, en la unidad de tiempo. Ejemplos:
- Lanzar una pelota o cualquier otro objeto.
- Patear un balón.
- Tirar a la canasta.
- Rodar.
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Máxima velocidad cíclica o locomotora
Capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios que
cuentan con una fase inicial, una fase principal, una fase final. Ejemplos que
permitan identificar la presencia de esta capacidad:
- Carrera de 10 a 30 metros.
- Natación de 12 a 25 metros.
- Ciclismo de 80 a 120 metros.
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Frecuencia de movimiento
Es la ejecución de movimiento de los segmentos corporales con la mayor rapidez
posible, eliminando el peso corporal. Ejemplos:
- Sentado realizar braceo de carrera.
- Sentado golpear con la planta de los pies el suelo.
- Suspendido imitar la carrera.
- Movimientos rápidos de las extremidades como aplausos, golpeteos, etcétera.
Recomendación
Profesor,
para realizar las actividades de la siguiente sesión, se requiere:
una pelota.
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