20

¿Dónde aprendió o escuchó que ser delgado no le permite aprender, hacer ejercicio, tener amigos

o que le pueda gustar a una compañera de su grupo?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

¿Qué imagen tiene de sí mismo este joven?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

¿Cuáles pueden ser las consecuencias qué consigue al pensar de este modo?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

¿Consideran posible cambiar el hábito de pensar de manera negativa?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

¿Por qué? ______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

¿Quién puede enfrentar un problema y obtener mejores resultados: una persona que piensa de

manera negativa u otra que piensa positivamente?

_______________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

¿Por qué?

______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________

¿Es posible cambiar un pensamiento negativo?

_______________________________________________________________________________

PARA TERMINAR

±

Pensamiento negativo

Pensamiento opuesto

No seré capaz de resolver esta situación.

Saldré de esta situación, seguro que

aprenderé algo nuevo.

Soy demasiado tonta, no voy a entender

nada por más que lo lea.

Voy a comprender lo que estoy leyendo, y si

no entiendo algo, solicito ayuda..

En parejas lean los siguiente pensamientos, elijan quien leerá en voz alta los positivos y quien los

negativos. Pongan atención a las sensaciones que se generan al leer. Comenten si es posible

cambiar un pensamiento negativo en uno positivo. Revisen los pensamientos que anotaron al inicio

de la sesión y cámbienlos por pensamientos positivos.

Me voy a aburrir en esa reunión, no conozco

a nadie.

No conozco a nadie de los que van a la

reunión, pero seguro habrá alguien

interesante para conversar.

Es imposible dedicar una hora diaria para

estudiar.

Sí puedo dedicar una hora diaria para

estudiar.