Practica esta lección:
Ir al examen
Actividad 1
(concluye)
Carrera continua
Descripción
3ª
vuelta: carrera progresiva en la parte larga
de la cancha, el resto se realiza suave.
4ª
vuelta: carrera de obstáculos por dentro de
la cancha de basquetbol: saltar ocho conos con
los pies juntos, pasar por debajo de cuatro
vallas, correr en zig-zag entre los aros, saltar
con una cuerda.
Se aumenta en el curso de las próximas
sesiones, lo que permite adaptarse al alumno
a
la vigorización física.
Parte 2
•
Los B auxilian a su compañero al término de
la carrera para medir su frecuencia cardiaca
y registrarla en la tabla. Se alternan los
papeles.
•
Una vez que ambos lo han hecho, grafican
los resultados obtenidos, observan y
comparan cómo se elevó la frecuencia
cardiaca en relación con el trabajo realizado
y cuánto fue disminuyendo al término de los
cinco minutos de recuperación.
179