comprende un patrón espaciado regular parecido al ritmo de un reloj. El pulso lo podemos

identificar cuando escuchamos una música y

percibimos un acento regular y continuo. El tempo

determina la velocidad del pulso.

El ejemplo más claro del pulso se encuentra en nuestro cuerpo: el ritmo cardiaco. Cada latido

del corazón nos marca un pulso. Camina alrededor del salón siguiendo tu pulso cardiaco.

Acelera el paso hasta correr y cuando se haya acelerado tu pulso, vuelve a caminar

siguiéndolo. ¿Has escuchado el latido cardíaco de algún animal? Camina pensando en el pulso

real o imaginado de algún animal. Ahora simplemente camina a la velocidad que te es más

común. Hazlo de manera continua y regular. ¡Ése es tu propio pulso!

También la respiración normal tiene un pulso. Concéntrate en tu respiración y mueve alguna

parte del cuerpo siguiendo el pulso que marca tu respiración. Ahora respira más profundo hasta

que logres que la respiración sea continua, pero más lenta, en ese momento acompáñala con

un movimiento de alguna parte del cuerpo. Ahora acelera la respiración y sigue su pulso con un

movimiento de cabeza, ahora de mano, luego de una pierna.

Reúnete con un compañero. Uno de los dos proponga un ritmo de acuerdo con su pulso

cardiaco, que marcará con palmadas, mientras el otro lo sigue con un movimiento de alguna

parte del cuerpo. Cambien de lugar. Observen las diferencias en la velocidad de los pulsos

cardíacos de cada uno. Repitan la actividad tres o cuatro veces utilizando diferentes partes del

cuerpo.

Repitan la actividad pero ahora realicen un desplazamiento con una distancia definida

(establezcan una marca de inicio y una de llegada con algún objeto). Uno marca el pulso

siguiendo el pulso de los latidos de su corazón y el otro recorre la distancia, repitan la actividad

en los mismos lugares, pero ahora sigan el pulso de la respiración. ¿Qué cambios observaron?

Cambien de lugar. Registren la experiencia.

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Sigan el pulso de un reloj con palmadas. Dejen de palmear y realicen flexiones y extensiones

con diferentes partes del cuerpo siguiendo el pulso. Cuando sientan que han perdido el pulso

deténganse y vuelvan a marcarlo, pero ahora con golpes alternados de los pies. Repitan la

actividad dos veces más marcando el pulso con distintas partes del cuerpo o sólo con un pie.

Busquen algún instrumento de percusión (sonaja, clave, pandero, tambor, etcétera) o bien

elaboren alguno con material de desecho (una lata de refresco llena de frijoles, arroz o cualquier

material que produzca sonido). Reúnanse con otros dos compañeros y dos miembros del grupo

marquen un pulso con diferentes instrumentos, mientras los otros dos improvisan movimientos

siguiendo el pulso marcado.

Elaboren una frase de movimiento en la que muestren con diferentes partes del cuerpo los

pulsos explorados. Busquen una motivación para interpretarla. Denle una calidad a la frase

utilizando en los movimientos la energía (peso o fuerza), el tiempo (súbito o breve), el espacio

(directo o indirecto) y el flujo (libre o contenido), de acuerdo con la motivación. Repítanla hasta

que logren fluidez en sus movimientos.

Nuestro ritmo se acelera o retrasa en relación con nuestros estados de ánimo. Cuando estamos

muy emocionados, ya sea contentos, asustados o enojados, nuestro pulso es más rápido, pero

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