¾
Cuando dominen los movimientos en velocidad lenta, varíen el tempo y luego
hagan combinaciones de la velocidad.
Identifiquen el muelleo como la sensación que se produce al realizar flexiones en
diferente profundidad de acuerdo con la fuerza requerida en el contacto del pie con el
piso. El término hace referencia al movimiento que produce el oleaje en un objeto que
se encuentra en flotación.
¾
Con los pies juntos realicen flexiones continuadas variando el grado de
profundidad de las mismas. Busquen algún ritmo para ejecutarlas. Ayúdense
de los brazos para facilitar el movimiento: con los brazos a los lados del cuerpo
realicen trayectorias curvas balanceándolos hacia delante y hacia atrás y
siguiendo el ritmo de las flexiones.
¾
Recuerdan que en el segundo bloque aprendimos el valsado. Ejecútenlo con
conciencia del muelleo: la flexión del primer apoyo es más pronunciada que la
de los otros dos apoyos. Ejecútenlo en diferentes direcciones y trayectorias.
Cambien de frente usando cuartos y medios giros.
¾
Caminen en diferentes direcciones experimentando variaciones en los grados
de flexión de las rodillas. Procuren lograr en algunos momentos un vaivén
continuo de arriba hacia abajo. En momentos, avancen deslizando ligeramente
los pies lo que puede ayudar a pronunciar el muelleo.
Numerosas pisadas básicas de la danza folclórica surgen de combinar distintos tipos
de apoyos o de golpes, o de combinar apoyos con golpes. Exploren diversas
combinaciones.
Con los dos pies juntos y las rodillas ligeramente flexionadas:
¾
Ejecuten un impulso (pequeño brinco) para dar un apoyo de planta con pie
izquierdo y un apoyo de talón (al frente o al lado) de pie derecho, al mismo
tiempo. Realicen otro impulso y ejecuten un apoyo de planta con pie izquierdo
y un apoyo de punta (atrás o cruzado de lado por enfrente de la pierna de
apoyo) de pie derecho al mismo tiempo. A esta pisada muchos le denominan
paso de polca
.
¾
Ejecuten (1) un apoyo de planta al frente con cambio de peso del pie derecho,
incrementando la flexión de la rodilla; (2) un apoyo de planta con cambio de
peso del pie izquierdo ligeramente deslizado por el piso de atrás hacia delante,
pero sin rebasar el primer apoyo; y (3) un apoyo de planta con cambio de peso
de pie derecho hacia el lugar de la pierna que avanzó. Repítanlo alternando
los pies. El movimiento es muy muelleado. Se ejecuta en un compás binario,
por lo que el primer apoyo corresponde con el primer tiempo de la música y los
dos segundos se ejecutan en el segundo tiempo de la música, por lo que cada
apoyo corresponde con medio tiempo musical. A esta pisada se le conoce
como
paso cambiado
.
¾
Realicen combinaciones de paso de polca y paso cambiado. Por ejemplo: dos
pasos de polca y dos pasos cambiados.
¾
Ejecuten dos golpes de planta de pie derecho el primero sin cambio de peso y
el segundo con cambio de peso, acentuado y pronunciando la flexión de la
rodilla, un golpe de metatarso con pie izquierdo y un golpe de planta con pie
derecho. Alternen el movimiento. A esta pisada se le ha denominado
paso
palomo
.
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