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Se sugiere emplear de dos a cuatro horas para completar la actividad. Es necesario considerar
un tiempo mínimo de 15 minutos para el calentamiento y de 5 a 10 minutos de enfriamiento en
cada sesión de dos horas.
1. En grupo, realicen el calentamiento. Recuerden iniciar con un ejercicio de coordinación
postural o de fortalecimiento de los músculos. Luego, realicen flexiones, extensiones,
rotaciones y desplazamientos, Enseguida una secuencia de estiramientos. Finalicen con
una secuencia de cambios de soporte, equilibrios, pequeñas caídas y saltos.
2. Reúnanse en equipos y estudien en el bloque 2 secuencia 2 de primer grado
los
conceptos de pulso, tempo, acento y pausa. Recuerden algunas de las exploraciones
realizadas.
3. Realicen las exploraciones de pulso, tempo, duración, acento y pausa que se les
propone, elijan una música que les agrade y elaboren una frase de movimiento en la que
utilicen todos los conceptos aprendidos. Utilicen el acento, la pausa y un patrón rítmico
para dar sentido y expresividad a los movimientos. Repítanla hasta que la ejecuten con
fluidez y organicidad. Preséntenla ante el grupo y escuchen los comentarios de sus
compañeros para mejorar su creación o su interpretación.
4.
Realicen un ejercicio final de enfriamiento.
5.
Elaboren un escrito en el que reflexionen acerca de sus experiencias en la utilización del
acento y la pausa como apoyo para dar sentido a las frases de movimiento y los
cambios de expresividad de los movimientos con el uso de diferentes tipos de música.
Autoevaluación
Responde a las siguientes preguntas:
1. Explica la importancia del fortalecimiento de los músculos para mejorar la postura
correcta.
2. Elabora un calentamiento de 15 minutos en el que incluyas en una primera fase
flexiones, extensiones, rotaciones y desplazamientos. En un segunda fase,
estiramientos. Y en una tercera fase cambios de soporte, equilibrios, pequeñas caídas y
saltos.
3. Utiliza la fuerza expresiva de la respiración en la creación de movimientos en los que
combines los conceptos relacionados con el espacio personal y el espacio total.
4. Elabora una frase de movimiento en la que combines los conceptos de dirección y
desplazamiento.
5.
Explica cómo el uso del tempo, la duración, el acento, la pausa, así como las variaciones
ayudan a dar sentido y expresividad a los movimientos.
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