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Actividad 2
CONCLUSIONES
Cerramos un bloque más, lo cual significa que hemos avanzado mucho
acerca del conocimiento de nuestro cuerpo y lo útil que es para nosotros.
Podemos tomar decisiones a partir de
cómo nos sentimos y nos movemos,
ya que nuestro cuerpo nos proporciona elementos para decidir lo que nos
gusta o queremos ser. Por ello debemos conocerlo y ejercitarlo.
Relajación
Descripción
•
Nos
colocamos
acostados
sobre
una
superficie cómoda a la indicación se cerrarán
los
ojos
y
se
escuchará
música
suave
(clásica, sonidos del mar, bosque o animales)
o si se tiene oportunidad el sonido del campo
(viento pájaros, etcétera).
•
El profesor será el encargado, con una voz
tranquila,
de
mencionar
que
muevan
lentamente
partes
del
cuerpo
de
manera
segmentada, se pueden sugerir actividades o
dejar que ellos experimenten de manera libre
con sus movimientos y sensaciones lo que la
melodía
inspire
en
cada
uno
para
concientizarnos de cada parte del cuerpo.
•
El tiempo que se sugiere es entre 10 y 15
minutos.
Objetivo:
•
Inducir un estado de
relajación,
para
poder
identificar cómo el cuerpo
funciona
en
perfecta
armonía con todo lo que
nos rodea
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