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SESIÓN 10
Para obtener buenos resultados
Para encontrar una mejor forma de hacer las cosas y obtener buenos resultados,
debemos combinar la actividad física con una alimentación sana, que se base en
lo que comemos, cuánto comemos y en qué momento lo hacemos. La buena
alimentación no sólo deben llevarla quienes practican deporte sino toda la gente.
La falta de buenos hábitos alimenticios deja un bajo rendimiento en cualquier
actividad, por lo tanto puede llevarnos a problemas severos, como la
obesidad
, la
anorexia
o la
bulimia
.
Investiga cuáles son estas enfermedades, por qué se originan y cómo es
posible curarlas (entrégala a tu maestro).
Hay alimentos que nos producen energía, otros que producen músculo y otros
grasas. Necesitamos de todos, es por eso que siempre escuchamos sobre dietas
balanceadas.
Las proteínas, los minerales, los carbohidratos y las vitaminas son nuestra vida; la
deficiencia de estos alimentos en nuestro organismo trae peligros a nuestra salud.
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