Practica esta lección:
Ir al examen
ayudan a deshacerse de los pensamientos
negativos y favorecen el control de las
emociones.
2
Haz lo que
piensas
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra
totalmente diferente, te sentirás inconforme
contigo mismo. Trata de evitar las conductas
contradictorias.
3
Aprende a ver
el lado positivo
de las cosas
Debes aprender que en la vida no todos los
momentos son buenos. Sin embargo, la
serenidad, el autocontrol y la visión positiva de
las cosas son las mejores armas para enfrentar
con éxito lo que te toca vivir.
4
Evita las
comparaciones
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que
ser uno mismo, aceptarnos como somos e
intentar cambiar aquellas cosas que nos
disgustan dejando de lado las comparaciones,
pues cada persona es especial y única.
5
Vive el presente
Si piensas continuamente en lo que debes o
puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el
presente. Además, este tipo de pensamientos
alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no
te permiten disfrutar de los pequeños momentos
que te da la vida, nada mejor que centrar todos
tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado
los sueños y los proyectos.
6
No te
obsesiones
Obsesionarte con la perfección sólo puede
conducirte a la desilusión, pues no todo es tan
perfecto, la vida está llena de pequeños detalles
que la hacen encantadora y única. Busca un
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