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Procedimiento 
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Laven y escurran las verduras y las hierbas. 
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Limpien, laven y escurran los calamares. 
•
Pongan al fuego agua en una olla; en el momento que 
comience a hervir agreguen el calamar y dejen cocer por 
30 minutos. Separen. 
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Corten las verduras en rebanadas gruesas, la coliflor y los 
dientes de ajo pueden dejarse enteros o partirse en 
trozos. 
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Cocinen los vegetales duros en agua hirviendo. En la otra 
añadan la calabaza y la zanahoria y cocinen también 
hasta que las verduras estén crujientes. Pongan las 
verduras en agua con hielo para detener la cocción y 
conservar su color. 
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Viertan en la olla grande el vinagre, la sal y todas las 
especias. Pongan la mezcla al fuego hasta que hierva. 
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Coloquen las verduras en los frascos esterilizados. 
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Agreguen los aros de calamar cocidos en los frascos 
esterilizados, procurando que no queden muy apretados. 
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Vacíen el escabeche en los frascos con el calamar y las 
verduras 
procurando 
dejar 
un 
espacio 
de 
aproximadamente un dedo entre el escabeche y la tapa 
del frasco. Tapen los frascos tratando de no dejar las 
tapas muy apretadas. 
•
Pongan los frascos en baño maría durante 40 minutos y 
déjenlos enfriar a temperatura ambiente; una vez fríos, 
aprieten las tapas por completo 
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Los frascos también pueden esterilizarse en olla de 
presión, colocándolos en la misma durante 20 minutos. 
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Etiqueten los frascos tomando en cuenta la fecha de 
elaboración y la caducidad del producto (3 a 4 semanas).