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Actividad 1
(concluye)
Actividad 2
(inicia)
Salto de altura
Descripción
•
Al segundo silbatazo, los alumnos se pararán
inmediatamente y en el mismo lugar
empezarán a saltar.
•
Al tercer silbatazo, dejarán de brincar para
caminar con los talones.
•
Al cuarto silbatazo, los alumnos se pararán y
estirarán los brazos, las piernas, y
balancearán su cuerpo a los lados. Finalmente
realizan una respiración relajada.
Ejercicio de relajación
Descripción
Objetivo:
•
Ayudar a que los alumnos
relajen los músculos de
su cuerpo y a crear un
ambiente de tranquilidad y
compañerismo.
•
En esta actividad el profesor dirigirá al grupo
para practicar la relajación.
•
Los alumnos deberán acostarse en el piso
•
Los alumnos se concentrarán en hacer una
respiración relajada, silenciosa.
•
Realizarán primero movimientos con la
cabeza girándola de lado a lado por un
minuto.
•
Levantarán las ambas manos lentamente
tratando de estirarlas al mismo tiempo,
moviendo cada uno de los dedos. Después
subirán primero una pierna luego la otra,
alternándolas sucesivamente por un minuto.
con los ojos cerrados.
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