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bloque
I
36
¿Qué cantidad de alimentos
necesita mi cuerpo?
Analiza y clasifica.
Materiales
•
Una cartulina
•
Hojas blancas
•
Colores
•
Pegamento
•
Tijeras
•
Regla
•
Lápiz y goma
Manos a la obra
En equipo, y con la ayuda de su profesor, recorten la cartulina en
forma de círculo para elaborar el Plato del Bien Comer.
En hojas blancas elaboren dibujos de los alimentos con los
que diseñaron su dieta de la actividad anterior y ubíquenlos en
los grupos que correspondan al Plato del Bien Comer:
1) verduras y frutas, 2) cereales y tubérculos y 3) leguminosas y
alimentos de origen animal.
Expliquen en su cuaderno qué combinaciones pueden
hacer con el grupo de cereales y leguminosas.
Como ves, los pastelillos, frituras y bebidas
industrializadas (refrescos y jugos) no están en el Plato
del Bien Comer, ya que estos alimentos contienen
grandes cantidades de grasas y azúcares. Por esta
razón su consumo debe ser esporádico y en cantidades
mínimas. Comer en exceso o dejar de consumir alimentos
de un grupo puede provocar desórdenes alimentarios,
como el sobrepeso, la obesidad o la desnutrición.
Maíz
Calabaza
Frijol
Milpa
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..
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dieta
correcta
.