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A continuación se presentan algunas de las fases en el salto de altura.
- Como norma general, la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 metros que se
cubrirán realizando de 8 a 12 pasos a una velocidad que oscilará entre los 7 y 8. 5
metros por segundo.
- Se respetan en esta parte todos los requisitos de la carrera: apoyos de
metatarso, extensión total de la pierna de impulso, elevación de la rodilla de la
pierna libre, etcétera.
- Podemos apreciar dos partes bien definidas: carrera en recta y en curva en la
carrera en recta o en curva de amplio radio, se suelen dar de 5 a 7 pasos; a
continuación se inicia la curva de menor radio dándose en esta parte de 3 a 5
pasos.
- Como consecuencia de la carrera en curva, el atleta se ve sometido a la acción
de la fuerza centrífuga y, para contrarrestar dicha acción, deberá inclinar su
cuerpo hacia el interior de la curva.
MOVIMIENTOS PROPIOS DE LA CARRERA
Fase de batida
La pierna de batida, que ha llegado extendida sin rigidez, se flexiona para
extenderse potente y totalmente a continuación. Inmediatamente antes de que se
pierda contacto con la pista, el saltador realiza un giro del pie de batida llevando el
talón hacia la colchoneta de caída. Con dicho giro se facilita la colocación posterior
del atleta durante el vuelo. La pierna libre es llevada flexionada por la rodilla en
dirección adelante-arriba, en un gesto rápido hasta que alcanza la altura de la
carrera. El tronco es dirigido hacia arriba, encontrándose sobre la vertical del pie
de batida en el momento en que la pierna se extiende totalmente.
Los brazos, que se encontraban atrás en el último paso, van ahora flexionados por
el codo y, en acción coordinada con hombros y pierna libre, hacia arriba.
Fase de vuelo y aterrizaje
El atleta, en su trayectoria aérea ascendente, adopta una actitud relajada,
mientras gira para dar la espalda al listón va produciendo e incrementando una
flexión dorsal y lumbar que van a permitir adoptar la posición de "puente"
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